Posted by
Zora Navrátilová
0 Comments
Kdy je lepší cvičit jógu - ráno nebo večer? Zjistěte, jaký čas dne poskytuje největší výhody pro energii, spánek a stres. Vědecky ověřené odpovědi pro každého.
číst vícePosted by
Zora Navrátilová
0 Comments
Zjisti, jak jednoduché dýchací techniky z jógového cvičení mohou uvolnit tělo a mysl. Bez doplňků, bez času - jen tvoje dech a pár minut denně.
číst vícePosted by
Zora Navrátilová
0 Comments
Normální tep u dospělého člověka je 60-100 úderů za minutu, ale jógové dýchání ho může snížit na 50-70 bez léků. Zjistěte, jak dýchání ovlivňuje srdce a jak ho správně používat.
číst vícePosted by
Zora Navrátilová
0 Comments
Jóga není jen o ohýbání těla - je to klíč k hubnutí na břiše a bocích. Zjisti, jak pravidelná jóga, správné dýchání a zdravá výživa společně snižují tuk a stres, který ho ukládá.
číst vícePosted by
Zora Navrátilová
0 Comments
Zjistěte, jak dlouho byste měli cvičit jógu doma, abyste dosáhli skutečného účinku - bez přetížení a frustrace. Ideální doba pro začátečníky i pokročilé.
číst vícePosted by
Zora Navrátilová
0 Comments
Jóga není jen pro uvolnění - je účinná na hubnutí, pokud ji děláte správně. Zjistěte, která cvičení spalují nejvíce tuků, jaké styly jsou nejlepší a jak dosáhnout výsledků bez diet.
číst vícePosted by
Zora Navrátilová
0 Comments
Zjistěte, jak zpevnit tělo po 40 pomocí jednoduché jógy, která zvyšuje sílu, rovnováhu a pomáhá přirozeně hubnout. Bez závaží, bez náročných cvičení - jen pravidelné pohyby, které opravdu fungují.
číst vícePosted by
Zora Navrátilová
0 Comments
Zjistěte, kdy je nejlepší čas na jógu - ráno, odpoledne nebo večer. Naučte se, jak jógové dýchání změní váš den i spánek, i když máte jen pět minut.
číst vícePosted by
Zora Navrátilová
0 Comments
Zjistěte, jak často byste měli chodit na jógu, aby jste dosáhli skutečných výsledků. Pro začátečníky je ideální třikrát týdně - ale důležitější než četnost je jógové dýchání.
číst vícePosted by
Zora Navrátilová
0 Comments
Zjistěte, jak vybrat ideální tlustou podložku na jógu pro pohodlí, stabilitu a ochranu kloubů. Porovnání materiálů, doporučené tloušťky a praktické tipy pro začátečníky i ty s bolestmi.
číst více