Posted by
Zora Navrátilová
0 Comments
Zjistěte, kdy je nejlepší čas na jógu - ráno, odpoledne nebo večer. Naučte se, jak jógové dýchání změní váš den i spánek, i když máte jen pět minut.
číst vícePosted by
Zora Navrátilová
0 Comments
Zjistěte, jak často byste měli chodit na jógu, aby jste dosáhli skutečných výsledků. Pro začátečníky je ideální třikrát týdně - ale důležitější než četnost je jógové dýchání.
číst vícePosted by
Zora Navrátilová
0 Comments
Zjistěte, jak vybrat ideální tlustou podložku na jógu pro pohodlí, stabilitu a ochranu kloubů. Porovnání materiálů, doporučené tloušťky a praktické tipy pro začátečníky i ty s bolestmi.
číst vícePosted by
Zora Navrátilová
0 Comments
Zjistěte, co dát na lízací podložku pro jógu, aby jste se cítili pohodlně a bezpečně. Nejlepší volby pro koleně, páteř a kyčle - a co se nesmí používat.
číst vícePosted by
Zora Navrátilová
0 Comments
Proč vystupují žíly? Příčiny jsou různé - od sedavého života po dědičnost. Jóga pomáhá zlepšit krevní oběh, snížit otoky a zpomalit vývoj varikóz. Tři klíčové pozice a jednoduché rady, jak jim pomoci.
číst vícePosted by
Zora Navrátilová
0 Comments
Zjistěte, kdy je nejlepší čas na jógu - ráno, večer nebo při obědě. Porovnání vlivu cvičení na energii, spánek a stres podle vědeckých výzkumů a zkušeností v České republice.
číst vícePosted by
Zora Navrátilová
0 Comments
Objevte, co je jóga cvičení, jaké má komponenty, styly a benefity, a jak začít s pravidelnou praxí v průběhu několika týdnů.
číst vícePosted by
Zora Navrátilová
0 Comments
Nevíš, jak dlouho cvičit jógu? Tady máš jasná pravidla, kolik minut denně, kolikrát týdně a jak kombinovat styly podle cíle i času.
číst vícePosted by
Zora Navrátilová
0 Comments
Praktický průvodce: jak začít s jógou bez bolesti a stresu. 30denní plán, základní pozice, dýchání, vybavení, bezpečí a časté chyby.
číst vícePosted by
Zora Navrátilová
0 Comments
Hatha jóga otevírá cestu ke klidnější mysli, silnějšímu tělu a větší pohodě. Objevte klíčové ásany, tipy pro začátečníky, dechová cvičení a jak si užít lekce naplno.
číst více