Posted by
Zora Navrátilová
0 Comments
Mnoho lidí hledá způsoby, jak zpevnit a zhubnout na zádech, což může představovat výzvu. Jóga nabízí jedinečné řešení, jak zhubnout na zádech díky kombinaci fyzických pozic a mindfulness. Tento článek se zabývá cviky, které účinně zaměřují zadní partie, a odhaluje zásady jógy, které pomáhají dosáhnout harmonického zdraví. S pomocí konkrétních pozic a pravidelné praxe můžete dosáhnout silného a vyváženého těla.
číst vícePosted by
Zora Navrátilová
0 Comments
Dýchání je klíčové pro naše zdraví, přičemž volba mezi nosním a ústním dýcháním může mít velký vliv na náš organismus. V tomto článku se podíváme na výhody a nevýhody obou způsobů dýchání a zjistíme, jak správně aplikovat jógové techniky pro lepší zdraví a pohodu. Prozkoumáme také zajímavá fakta o vlivu dýchání na lidský nervový systém a praktické tipy pro každodenní život. Naučit se dýchat správně může výrazně zlepšit kvalitu vašeho života.
číst více