Oblečení na jógu: jak vybrat pohodlně a prakticky

Co nosíš na lekci zásadně ovlivní, jak se při cvičení cítíš. Správné oblečení nesmí škrtit, klouzat ani odvádět pozornost od dechu a pohybu. Stačí pár základních pravidel a ušetříš čas i peníze.

Materiály a střihy

Hledej látky, které rychle odvádějí pot a schnou — syntetika jako polyester s elastanem funguje lépe než 100% bavlna, která drží vlhkost. Důležitý je streč: látka musí vrátit do původního tvaru a netahat švy. Podívej se na pružný klín mezi nohavicemi (gusset) a ploché švy — zabraňují odření a zlepšují pohodlí při hlubokých záklonech.

Střih uzpůsob podle stylu jógy. Na dynamickou vinyasu a power jógu chceš těsnější legíny a upnutý top, aby nic nepadalo během přechodů. Na hatha nebo restorativní lekce jsou pohodlné širší kalhoty a volnější tričko — lepší pro dýchání a relaxaci. Pro hot jógu volte materiál, co rychle schne a netáhne na sebe pot.

U topů a sportovních podprsenek je klíčová podpora a stabilita. Sportovní podprsenka musí sedět při běhu a přechodech, ale nesmí omezovat dýchání. U muži volte kratší technické tričko nebo tílko, které odvádí pot a nelepí se na tělo.

Praktické tipy na péči a nákup

Při zkoušení dělej kontrolu: předklon, dřep a pár dřepů v legínách — jestli jsou průsvitné nebo se povolují v pase, nenechávej to náhodě. Zkoušej pohyb, ne jen stojící postoj. Nepřikládej příliš velký význam číslu na štítku — pohodlí je důležitější než velikost.

Péče prodlouží životnost oblečení. Per oblečení na jógu naruby v jemném programu, bez aviváže (snižuje savost) a suš na vzduchu. Pokud máš oblečení s membránou nebo speciální úpravou, řiď se štítkem výrobce.

Investuj do jedněch kvalitních legín, které budou držet tvar a neprůsvitnout, a kombinuj je s levnějšími topy podle sezóny. Hledej kapsy na telefonu u dlouhých legín, ploché zipy, a vynechej velké štítky, které škrábou. Udržitelné materiály (recyklovaný polyester, organická bavlna) jsou fajn, pokud jde ruku v ruce s kvalitou.

Kdy vyměnit kousky? Když guma ztrácí sílu, látka se roztahuje, nebo je viditelně průsvitná při dřepu. Nepřetahuj oblečení „na víc“ — volné už nebude podporovat správné držení těla ani techniku.

Chceš konkrétní tipy na značky a modely? Podívej se do našich článků o vybavení a výběru podložky, kde najdeš testy oblečení i doporučení podle typu jógy.