Posted by
Zora Navrátilová
0 Comments
Kolik má být dechu za minutu při jógovém dýchání? Správná frekvence je 6 dechů za minutu - pomalu, hluboce, do břicha. Tento rytmus uklidňuje nervový systém, snižuje stres a zlepšuje zdraví. Naučte se postupně dosáhnout tohoto ideálu bez násilí.
číst více