Posted by
Zora Navrátilová
0 Comments
Jóga je nejen o pružných pozicích, ale také o správném dýchání. Jógové dýchání pomáhá zklidnit mysl, snížit stres a zlepšit koncentraci. Při pravidelném cvičení můžete zaznamenat zlepšení ve fyzickém i psychickém zdraví. Tento článek nabízí praktické tipy a zajímavé informace o tom, jak lze dýchání při józe využít každodenně.
číst vícePosted by
Zora Navrátilová
0 Comments
Úzkost může být krátkodobým či dlouhodobým problémem, který ovlivňuje naše každodenní životy. Jógové dýchání nabízí techniky, které mohou pomoci tyto pocity zmírnit a najít klid. Článek zkoumá, jak dlouho může úzkost trvat a jak jógové dýchání může přinést úlevu a podpořit duševní pohodu. Nabízí praktické tipy na snadné dechové cvičení, které lze zakomponovat do každodenního života.
číst vícePosted by
Zora Navrátilová
0 Comments
Tento článek se zaměřuje na stravu, která podporuje zpevnění těla ve spojení s jógou. Diskutujeme o konkrétních potravinách a jejich účincích na tělo, tipy na vyváženou stravu a praktické rady pro jogíny. Poradíme také, jaké potraviny zařadit do jídelníčku pro lepší fyzickou kondici a zpevnění svalů.
číst více