Praskání žíly: rychlé kroky, které zvládneš sám

Prasklá nebo popraskaná žíla vypadá děsivě, ale často to není nebezpečné. Hned po zjištění udělej jednoduché kroky, které zastaví krvácení a sníží modřinu. Tady jsou věci, které fungují a nezabírají čas.

Okamžitá pomoc

1) Stlač místo čistým obvazem nebo hadříkem po dobu 10–15 minut. Nepřestávej kontrolovat, ale zkus držet tlak rovnoměrně. 2) Pokud jde o končetinu, zvedni ji nad úroveň srdce — snížíš průtok krve a krvácení se zklidní. 3) Přilož led zabalený v látce na 10–15 minut, uleví to otoku a zmenší modřinu. 4) Pokud krvácení nepolevuje nebo se objevuje silný otok, bolest či závrať, vyhledej lékaře nebo pohotovost.

Malé povrchové prasklé žíly často vytvářejí jen modřinu a odezní během týdnů. Ale jestli se opakovaně objevují nebo je místo silně bolestivé, je na čase zjistit příčinu.

Proč žíla praskne a jak tomu předcházet

Časté příčiny jsou: křehké cévy (genetika), křečové žíly, vysoký krevní tlak, úder či pád, dlouhé stání nebo sedění, tuhá zátěž (zvedání těžkých věcí) a zánět. U starších lidí a u lidí na antikoagulační léčbě je riziko větší.

Prevence je jednoduchá a praktická. Noste kompresní punčochy při dlouhém stání nebo cestování, hýbejte se pravidelně — krátká chůze každou hodinu pomůže žilám posílit návrat krve, a dávejte pozor při zvedání těžkých břemen: vyhněte se zadržení dechu a Valsalva manévru. Zdravé tělo pomáhá i z jídelníčku — dostatek vitamínu C a flavonoidů (citrusy, bobule, šípky) podporuje pevnost cév.

Jóga a lehké posilování mohou zlepšit žilní oběh. Cviky na lýtka (stoupání na špičky), jemné záklony a pravidelné povytažení nohou nad úroveň těla jsou praktické a bezpečné. Pokud máš křečové žíly, konzultuj s lékařem, které pozice jsou vhodné.

Kdy jít k lékaři? Pokud krvácení trvá více než 20 minut, vzniká velký hematom, místo je červené a horké (znak infekce), objevuje se silná bolest, otok nebo dušnost — to jsou znaky, kdy je třeba okamžitá odborná pomoc. Tam, kde jde o opakované praskání žil, pomůže cévní specialista vyšetřením a cílenou léčbou.

Chceš víc praktických tipů? Podívej se na náš článek Co na slabé žíly?, kde najdeš jednoduchá cvičení a každodenní tipy, jak žilám ulevit a snížit riziko praskání.